| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 番薯 | 克 | 376千卡 | 101千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 盐 | 克 | 2千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 444克 | 炸番薯热量/卡路里998千卡 | |||
 热量998千卡,相当于曼波舞333分钟消耗的热量180 | |||||
1、大番薯洗净后切片，然后用盐抹匀一下表面
2、热油
3、放入锅中炸
4、炸至表面金黄即可
5、捞起去油
6、完成
7、香甜美味
番薯的热量101千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血压、预防高血压、治疗高血压等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、清污解毒、消炎等功效；与红豆沙、红豆馅、赤豆相克，同食可能会引起不适；
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