| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白糖 | 克 | 78千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 20克 | 四寸的白森林热量/卡路里78千卡 | |||
 热量78千卡,相当于柔道8分钟消耗的热量600 | |||||
1、准备材料
2、撕包装
3、用刀削成巧克力碎
4、把淡奶油加糖或者糖霜打到可裱花状态
5、抺匀
6、用勺子撒上巧克力碎，装饰上水果就行了
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、疗疮、滋阴等功效；可与香瓜、杨桃、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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