| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蛋 | 克 | 85千卡 | 167千卡 | ||
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | ||
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | ||
| 汤圆 | 克 | 516千卡 | 216千卡 | ||
| 甜酒 | 克 | 266千卡 | 160千卡 | ||
| 总量 | 690克 | 甜酒汤圆蛋热量/卡路里1579千卡 | |||
 热量1579千卡,相当于坐车1579分钟消耗的热量60 | |||||
1、汤圆煮
2、红枣蛋煮
3、有的喜欢加红糖。我怕胖。所以。有汤圆甜就不加了
4、成了
5、早餐
蛋的热量167千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有防癌、保护肝脏、降血压等功效；可与大葱、粳米、冬瓜搭配；与胡萝卜、玄参、鱼肉相克，同食可能会引起不适；
汤圆的热量216千卡（每100克）；具有血虚、脾虚腹泻、体虚自汗等功效；
甜酒的热量160千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补血养颜、温胃驱寒、活血等功效；可与小米、黑豆、小米面搭配；与牛肉、牛排、姜相克，同食可能会引起不适；
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