| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 高筋面粉 | 克 | 675千卡 | 361千卡 | ||
| 高筋面粉 | 克 | 289千卡 | 361千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 13千卡 | 42千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 178千卡 | 888千卡 | ||
| 炼乳 | 克 | 163千卡 | 325千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 118千卡 | 392千卡 | ||
| 盐 | 克 | 2千卡 | 59千卡 | ||
| 全蛋 | 克 | 43千卡 | 144千卡 | ||
| 总量 | 431克 | 蜜叶包热量/卡路里1481千卡 | |||
 热量1481千卡,相当于打篮球247分钟消耗的热量360 | |||||
1、中种材料揉成团，盖上保鲜膜温暖处发酵2到2.5倍大。
2、发酵好的中种面团，扯成小块丢回机器。
3、加入主面团材料除黄油，揉至粗膜加入黄油揉出手膜。
4、再次包上保鲜膜，放温暖处发酵至两倍大。
5、排气醒发15分钟，分成小块擀成椭圆形。
6、右侧往下折叠一个三角形。
7、左侧再包上去，形成一个三角形。
8、在中间切开一个口子。
9、把三角形顶角从切口穿过去。
10、面团翻面整理好，再次发酵两倍大。
11、烤箱预热165度，中层上下火大约15到20分钟，根据自己烤箱调整。
12、成品
13、也可以做吐司
14、万物复苏，快来做蜜叶包吧！
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善睡眠、改善视力、大便秘结等功效；可与甘蔗、草莓、桃搭配；与菜花、鸡蛋、橙子相克，同食可能会引起不适；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有维护视力、补充能量、补充钙质等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、和中益肺、舒缓肝气等功效；可与香瓜、杨桃、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、均衡营养、补充能量等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清污解毒、增进食欲、呵护咽喉等功效；与豆馅、赤豆、红豆相克，同食可能会引起不适；
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