| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 发酵粉 | 克 | 18千卡 | 356千卡 | ||
| 总量 | 328克 | 芝麻糖心包热量/卡路里1214千卡 | |||
 热量1214千卡,相当于擦洗地板319分钟消耗的热量228 | |||||
1、芝麻碎白糖倒在一起拌匀……
2、发酵粉温水溶化，倒入面粉，温水一碗满满加入面粉边搅拌成棉絮状，揉成光滑面团，盖上湿布或者蒙上保鲜膜，发面至两倍大，撕开像蜂窝一样就好了
3、发好的面揉面排气，分成相等的剂子，开始包包子，包好的包子还要在静置15分钟，表面干干的，拿起来很轻很棉就可以了
4、上蒸锅上汽以后15分钟就可以关火了，关火再闷3分钟，就可以吃了
5、芝麻糖包的口感真的很好
6、腌菜的也很美味哦！
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、疗疮、滋阴等功效；可与香瓜、杨桃、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、养心、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
发酵粉的热量356千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；
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