| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 饺子皮 | 克 | 1230千卡 | 253千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | ||
| 淀粉 | 克 | 146千卡 | 364千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 894克 | 苹果派热量/卡路里1781千卡 | |||
 热量1781千卡,相当于焊接594分钟消耗的热量180 | |||||
1、苹果切小小块
2、下油，下苹果翻炒。加糖，立即翻炒。
3、倒入淀粉勾芡。大火收汁
4、装盘待用
5、如图
6、在饺子皮边边沾点水（不易露馅），加另外一张，捏紧。
7、我做了四个。两个人的早餐。泡个奶茶。惬意的早餐时光。
8、热锅煎至两面熟，如图。就可以吃了
9、看看
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补脑养血、降低胆固醇、防癌等功效；可与绿茶、酸奶、枸杞搭配；与萝卜、糯米、紫甘蓝相克，同食可能会引起不适；
饺子皮的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有润肺补肾、养心、健脾等功效；
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、预防便秘、和胃等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、杀菌、清理胃水等功效；与红豆、赤豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗菌抑菌、止咳、保护胃肠等功效；
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