香菇豆干芹菜的热量和减肥功效

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、降血脂、防癌等功效；可与仔鸡、草鱼、牛腩搭配；与明虾、鹌鹑、鸽肉相克，同食可能会引起不适；

芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃、祛湿、清热解毒等功效；可与西瓜、莲藕、武昌鱼搭配；与螃蟹、菊花、黄豆相克，同食可能会引起不适；

豆干的热量140千卡（每100克）；具有生津止渴、降低胆固醇、抗血管等功效；可与鲷鱼、荠菜、鸡蛋搭配；与菠菜、猪血、木耳菜相克，同食可能会引起不适；