| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 午餐肉 | 克 | 295千卡 | 229千卡 | ||
| 猪颈肉 | 克 | 599千卡 | 171千卡 | ||
| 总量 | 479克 | 韩式部队火锅热量/卡路里894千卡 | |||
 热量894千卡,相当于洗车298分钟消耗的热量180 | |||||
1、辣白菜和洋葱爆炒猪颈肉，加一点点酱油之后加入高汤或者水，加入黄豆芽煮20分左右左右
2、加入酱汁，用辣酱，少许辣椒面，酱油，少许胡椒粉调制的
3、午餐肉，火腿肠，年糕片全部放进去在煮10分钟左右
4、最后汤里加一点点盐加辛拉面，加一片芝士片，葱花就可以啦~ 辣辣的加上芝士后更像浓汤，口感更香浓，如果不喜欢芝士，怕腻人，可以不加芝士的~
午餐肉的热量229千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有提高免疫力、开胃消食等功效；
猪颈肉的热量171千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚、滋肝阴、补钙等功效；可与圆茄子、小白菜、魔芋搭配；与鹌鹑、鲫鱼、红豆相克，同食可能会引起不适；
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