鸡蛋番茄木耳汤面的热量和减肥功效

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、润肺利咽、美容护肤等功效；可与圆生菜、玉米、海虾搭配；与鹅蛋、豆奶、豆浆相克，同食可能会引起不适；

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、促消化、清热解毒等功效；可与茭白、福寿鱼、芹菜搭配；与鲇鱼、青鱼、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有抗癌、大便秘结、充饥等功效；可与芦荟、竹笋、枣搭配；与田螺、麦冬、青萝卜相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋面条的热量138千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾；