| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 602克 | 草莓罐头热量/卡路里708千卡 | |||
 热量708千卡,相当于网球101分钟消耗的热量420 | |||||
1、将草莓洗净
2、将草莓切成两半
3、用大碗盛好，上面放上冰糖，冰糖可以根据个人喜好适量放。
4、隔水蒸50分钟
5、蒸好是这样滴
6、自然放凉
7、美味又卫生。
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、明目、润肺生津等功效；可与酸奶、山楂、牛奶搭配；与地瓜、猪排、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养阴生津、生津止渴、解毒等功效；可与白果、草莓、莼菜搭配；
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