| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆腐干 | 克 | 266千卡 | 140千卡 | ||
| 总量 | 190克 | 香辣豆串热量/卡路里266千卡 | |||
 热量266千卡,相当于缝衣服177分钟消耗的热量90 | |||||
1、准备烤肉料。
2、将白豆干对角切成三角形。
3、烤肉料加水化开。
4、加入少许酱油，放入豆干翻匀腌制半个小时，中途翻几次。
5、用竹签串起。
6、平底锅放少量油，入豆串煎制。
7、煎到两面上色黄脆即可。
8、出锅撒孜然粉。
豆腐干的热量140千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有利小便、益中气、和脾胃等功效；可与白萝卜、带鱼、蕨菜搭配；与蜂蜜、葱相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
