| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 薄荷叶 | 克 | 4千卡 | 70千卡 | ||
| 炒米 | 克 | 486千卡 | 374千卡 | ||
| 总量 | 135克 | 春天气息的海城擂茶--有雷同纯属巧合热量/卡路里490千卡 | |||
 热量490千卡,相当于练武术37分钟消耗的热量790 | |||||
1、这是迷迭香。
2、把茶叶，薄荷，迷迭香洗净后擂成这样即可
3、加盐加热开水
4、加盖焖一焖，下面红红的保暖罩是老妈做的，起到保暖茶汤的作用，冬季特实用。
5、汤色
6、先加炒芝麻泡上30秒左右
7、加炒米，可以再加炒花生，炒豌豆，但会比较热气
8、怎么吃呢？我大学的同学说：有没有汤勺。…………我笑了，自己脑补怎么用！
薄荷叶的热量70千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；
炒米的热量374千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁；
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