腌柠檬的热量/卡路里_腌柠檬的做法

1、清水洗柠檬，可以用铁丝轻轻打磨柠檬外皮，不仅可以去除污渍和蜡，还可以微微破坏柠檬表皮，使得果皮精油香气在腌制时更好的发散开来。
2、再用海盐洗净
3、准备干净的罐头，最好是玻璃材质的。（随意找了个腐乳罐头）
4、蜂蜜和白糖
5、底层铺上蜂蜜和白糖
6、切好柠檬后再放蜂蜜和白糖，如果柠檬切到后面不好切，可以把余下的柠檬挤汁入罐头，再把挤出汁水的柠檬切小丁倒入罐头中。我们腌制柠檬不能只关注它的果肉，记得果皮同样重要哦～～果皮切了一起腌会更香滴～～
7、全部切好，再放一次蜂蜜和白糖就好啦！放冷藏室里静静等3天吧！

柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热化痰、预防心血管疾病、化痰止咳等功效；可与蜂蜜、羊排、鸡肉搭配；与山楂、胡萝卜、山楂＋牛奶相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋阴、调味、保肝解毒等功效；可与番茄、南瓜子、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；

海盐的热量18千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗哮喘、降血糖等功效；

蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、增强抵抗力、杀菌等功效；可与黄瓜、牛奶、雪梨搭配；与豆腐干、莴笋、腐竹相克，同食可能会引起不适；

腌柠檬的热量和减肥功效