葱油饼的热量/卡路里_葱油饼的做法

1、先把葱洗好切葱花，锅加热
2、放黄油（食用油）适量，余温会加热油，按葱花的量决定油的多少
3、倒入葱花，翻炒，要小火-中火，不能大火，发现油不够，可继续加些，按个人喜好来
4、把葱铺好锅底，然后和面，先加一点水和，然后放鸡蛋，继续搅拌，然后根据面的情况一点点加水，至面变得黏黏的，不要稀，然后加盐，搅拌，期间要记得动动锅里的葱花别焦了
5、葱花炒好，连同葱油一起倒入和好的面中，搅拌均匀
6、按喜好，选择重新起锅还是直接用原来的锅，我就一个锅就直接用的原锅，锅底有油，挺方便，换锅的话，开小火加热，不用倒油，直接倒面糊，用勺子摊平，葱油本来就是油的，没必要加油
7、成果就是这样的

面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、止渴、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、滋阴润燥、解热烦等功效；可与桂圆、干贝、黄豆搭配；与味精、桔子、雪莲果相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗菌、减肥、预防高血压等功效；可与牛五花肉、牛肉干、菌菇搭配；与日本豆腐、苦细叶生菜、苦菊相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、杀菌、帮助消化等功效；与红豆沙、赤豆、红豆相克，同食可能会引起不适；

葱油饼的热量和减肥功效