| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 田七 | 克 | 41千卡 | 45千卡 | ||
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 566克 | 田七排骨汤热量/卡路里1295千卡 | |||
 热量1295千卡,相当于拉伸运动518分钟消耗的热量150 | |||||
1、田七洗干净，排骨照样是冷水煮出血水，再冲冷水后放入炖盅。
2、两个钟。甘香的田七排骨汤就完成。记得田七不要放太多不然就太甘苦了。
田七的热量45千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有理气、强身健体、止血等功效；
排骨的热量264千卡（每100克）；具有补钙、生津液、滋肝阴等功效；可与冬瓜、紫菜、萝卜搭配；与百合、香菜、杏仁相克，同食可能会引起不适；
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