| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄油 | 克 | 1598千卡 | 888千卡 | ||
| 糯米粉 | 克 | 361千卡 | 361千卡 | ||
| 蔓越莓 | 克 | 26千卡 | 33千卡 | ||
| 低筋粉 | 克 | 991千卡 | 354千卡 | ||
| 蛋液 | 克 | 50千卡 | 144千卡 | ||
| 总量 | 675克 | 红茶蔓越莓酥饼热量/卡路里3026千卡 | |||

1、我用的法式伯爵红茶,内有佛手柑、菊花,闻起来别有一种味道,先将茶叶用破壁机打成粉。

2、红茶粉和低粉混合过筛(必要时过2次,过筛是为了让红茶和低粉更好地混合)。

3、蔓越莓切碎粒。

4、黄油切小块软化。

5、加入糖粉后打发至蓬松发白即可。

6、分三次加入蛋液,每次加入后都在搅拌均匀后再加入下一次。

7、加入蔓越莓,稍加搅拌。

8、加入混合好的粉类,搅拌至无干粉。

9、利用保鲜膜或是专用的饼干膜整成方形条状(也可以整形圆柱状),我直接利用保鲜膜整成约3cm*5cm大小的方形条。(我整成2条,28*28烤盘烤2盘的量)

10、放入冰箱冷冻2小时后,取出冷冻好的面团,先滚一圈粗砂糖,再切成0.7cm左右厚薄的片状。

11、摆入烤盘,注意各片之间保持一定距离。

12、烤箱调至曲奇模式,约10分钟预热结束后,将烤盘放入烤箱中层,20分钟左右,看到饼干开始上色变黄就可以拿出来了。

13、出炉即将饼干移至晒网晾凉。
黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有促进身体发育、均衡营养、补充能量等功效;
糯米粉的热量361千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有舒筋活血、补脑益智、健脾养胃等功效;可与莲藕、枣、鸭肉搭配;与鸡翅、鸡肉、苹果相克,同食可能会引起不适;
低筋粉的热量354千卡(每100克);具有益肾、养心、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
蔓越莓的热量33千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有美容、预防便秘、治疗便秘等功效;
蛋液的热量144千卡(每100克);具有润肺利咽、增强皮肤润滑、保护肝脏等功效;可与苋菜、明虾、肥牛搭配;与茶叶、消炎片、甲鱼 相克,同食可能会引起不适;
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