馥郁布朗尼的热量/卡路里_馥郁布朗尼的做法

1、做的时候没拍照，就用文字给大家详细说说吧！
2、把牛油切粒，混上170克黑巧克力，在锅里搅和，直到其全部融化。
3、加上砂糖搅和，直到糖完全融化。加上鸡蛋液，用手动打蛋器或筷子打至完全混合。筛入面粉拌至均匀。把60克事先烤过的核桃碎和剩余的巧克力粒拌匀。
4、平匀地放在8个纸杯中（因我没有更好的模具）。大家可以用瓷更，不会太粘。在杯面上酒上没烤过的核桃碎，用瓷更轻压一下。
5、烤的时候要注意，我这个做法要看火的，因为油会裤纸杯吸收。180度，10分钟左右，油会漫出来，这时的蛋糕基本定型。用镊子把蛋糕脱模在干净锡纸上，继续烤15-20分钟。美味开始了！热吃冻吃味道都很好！

细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有抗菌抑菌、保护胃肠、增强免疫力等功效；

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、加饱腹感、改善贫血等功效；

核桃仁的热量654千卡（每100克）；具有缓解疲劳、止痒、美容等功效；可与鳝鱼、芹菜、百合搭配；与野鸡肉、黄豆、白酒相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、延缓衰老、增强皮肤润滑等功效；可与圆生菜、百合、北极虾搭配；与田鸡、地瓜、雪莲果相克，同食可能会引起不适；

高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有止渴、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

馥郁布朗尼的热量和减肥功效