热量与做法

芝士焗饭的热量

芝士焗饭的热量和减肥功效

芝士焗饭热量：424 千卡
脂肪：0.19克
蛋白质：2.36克
碳水化合物：28.73克
钠：0毫克
钙：1毫克
铁：0.2毫克
钾：26毫克

芝士焗饭热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称	份量	热量	度量(每100克)
白饭	克	424千卡	130千卡
总量	326克	芝士焗饭热量/卡路里424千卡
热量424千卡,相当于开会283分钟消耗的热量90

芝士焗饭的做法共2个步骤

食材主料/辅料

白饭 4勺、西红柿鸡蛋芝士适量

1、将炒饭装盘上面铺满芝士
2、放光波炉中烤15分钟

食材功效信息

白饭的热量130千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

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