| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面筋 | 克 | 764千卡 | 364千卡 | ||
| 总量 | 210克 | 双椒炒面筋热量/卡路里764千卡 | |||
 热量764千卡,相当于抄写332分钟消耗的热量138 | |||||
1、食材：青红辣椒 油面筋 植物油 盐 鸡精 味级鲜 蚝油 毛芹
2、把青红辣椒洗净切段，毛芹洗净切段
3、油面筋切丝，
4、热锅凉油加辣椒
5、油面筋翻炒出香味
6、加味级鲜盐
7、毛芹翻炒
8、再加少许水焖2分钟左右
9、加鸡精
10、蚝油翻炒出锅
面筋的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有强筋、去瘀、活血祛瘀等功效；
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