| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 基围虾 | 克 | 371千卡 | 101千卡 | ||
| 总量 | 367克 | 蒸虾干烧热量/卡路里371千卡 | |||
 热量371千卡,相当于爬泳46分钟消耗的热量480 | |||||
1、用剪刀去肠线，剪一半虾头。这个步骤很费时，请耐心
2、放进锅里蒸熟（15分钟）
3、开始烧，倒油-辣椒5个 花椒10个 蒜4个生姜4片炸香放虾。然后炒一会加酱油5勺，料酒4勺，糖1.5勺，醋5勺，盐适量
4、辣椒好，看红彤彤的很好吃哦。辣爆了……
基围虾的热量101千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有缓解神经衰弱、促消化、增强免疫力等功效；可与油菜、芹菜、豆苗搭配；与南瓜、香菇、猪肉相克，同食可能会引起不适；
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