| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 海虾 | 克 | 279千卡 | 79千卡 | ||
| 总量 | 353克 | 萝卜粉丝炖虾热量/卡路里279千卡 | |||
 热量279千卡,相当于背包旅行40分钟消耗的热量420 | |||||
1、准备自制虾油、绿萝卜、海虾、葱。
2、锅中放适量虾油，入葱姜炒香。
3、加入擦成丝的萝卜。
4、炒至略软，加入适量的水。
5、放入海虾，盐。
6、煮沸后放入龙口粉丝。
7、继续煮至萝卜丝软烂出锅。
海虾的热量79千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气通乳、补气壮阳、开胃化痰等功效；可与大葱、丝瓜、韭菜搭配；与南瓜、黄豆、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
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