| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 龙须面 | 克 | 534千卡 | 356千卡 | ||
| 萝卜 | 克 | 11千卡 | 15千卡 | ||
| 总量 | 220克 | 萝卜丝虾仁面热量/卡路里545千卡 | |||
 热量545千卡,相当于干砌墙182分钟消耗的热量180 | |||||
1、虾仁用温水提前泡发，萝卜擦丝。
2、锅中入葱花爆香，放入萝卜丝。
3、翻炒一两分钟后，加入泡虾仁的水与虾仁。
4、再加入适量水煮开。
5、水沸后加入面条。
6、煮两至三分钟关火，加盐调味。
7、盛出食用。
龙须面的热量356千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有除燥生津、下气、止咳化痰等功效；可与羊排、火腿、肥牛搭配；与杨梅、桔子、金桔相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
