| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 八宝粥 | 克 | 243千卡 | 81千卡 | ||
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 588克 | 养生十八谷红枣粥 五谷杂粮粥电饭煲预约功能热量/卡路里1191千卡 | |||
 热量1191千卡,相当于吃东西794分钟消耗的热量90 | |||||
1、放两把十八谷粥在电饭煲内。
2、用水将其洗干净，并加入红枣。
3、将冰糖放入。
4、加入适量的水。
5、开启电饭煲一键预约，我是晚上吃因此预约时间为4个小时。
6、4个小时后电饭煲就自动，煮粥。
八宝粥的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有抑制癌细胞、除腥臭怪味、养心安神等功效；可与黑豆、鹿茸、木瓜搭配；与海蟹、胡萝卜、牛奶相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、祛脂降压、润肺等功效；可与五味子、银杏、黑芝麻搭配；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
