紫薯发糕的热量和减肥功效

紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、强肾阳、通便等功效；可与排骨、米面、莲子搭配；与鸡胸脯肉、鸡蛋、香蕉相克，同食可能会引起不适；

面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、除热、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、大便秘结、治便秘等功效；可与黑豆、草莓、甘蔗搭配；与雪莲果、米汤、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、疗疮、去酒毒等功效；可与杨桃、香瓜、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有预防高血压、抗癌、缓和药性等功效；可与小麦、牛奶、鹿茸搭配；与虾皮、螃蟹、海蟹相克，同食可能会引起不适；