| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 321千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 483克 | 蜂蜜柠檬茶热量/卡路里455千卡 | |||
 热量455千卡,相当于吹长号130分钟消耗的热量210 | |||||
1、将柠檬切成片，放一片柠檬，抹一次蜂蜜
2、放在密封罐子里1个星期后就可以了，吃的时候只要放一片柠檬，加一勺蜂蜜柠檬汁，用温水泡就好了
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、抗菌消炎、止咳等功效；可与羊排、马蹄、鸡肉搭配；与胡萝卜、山楂干、山楂＋牛奶相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、促进睡眠、杀菌等功效；可与南瓜子、胡萝卜、黄瓜搭配；与豆腐、大蒜、千张相克，同食可能会引起不适；
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