| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 536克 | 射下一颗太阳蛋热量/卡路里389千卡 | |||
 热量389千卡,相当于办公室工作259分钟消耗的热量90 | |||||
1、打一枚鸡蛋在盘子里，放进锅里，蒸5分钟。
2、洗干净的草莓。
3、把鸡蛋从锅里取出来，放上草莓，滴上蜂蜜，摆上向日葵酥饼！
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、润肺生津、消暑等功效；可与玉米、冰糖、山楂搭配；与黄瓜、樱桃、猪排相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、促进胃肠蠕动、促进睡眠等功效；可与鸭梨、橙子、黄瓜搭配；与豆浆、鹅蛋、茭白相克，同食可能会引起不适；
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