土豆杂蔬鲜虾饼的热量和减肥功效

鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有催乳、促进消化、帮助消化等功效；可与香菜、西兰花、韭菜搭配；与西瓜、茶叶、苦瓜相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和中养胃、减肥、养颜等功效；可与豆角、黄瓜、牛里脊搭配；与柿子、石榴、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、润肺祛痰、增强免疫力等功效；可与蜂蜜、香菜、莴笋搭配；与茄子、水萝卜、杏相克，同食可能会引起不适；

西兰花的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、增强免疫力、促进生长等功效；可与金针菇、胡萝卜、芥末搭配；与牛奶相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防贫血、抗癌、健胃保肝等功效；可与芹菜、鲤鱼、武昌鱼搭配；与海虾、西红柿、基围虾相克，同食可能会引起不适；