| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 野菜饼热量/卡路里704千卡 | |||
 热量704千卡,相当于循环训练88分钟消耗的热量480 | |||||
1、忘了拍照片了，这是我们这的一种野菜，有点像葱，很香，切碎后用盐腌一会，然后活入面粉种，要用热水活
2、放锅里煎，因为用的是粗的糯米粉，比较难熟，煎完后放锅里撒点水闷会
3、成品，很香
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补虚、美容益寿、止渴等功效；可与葡萄、枣（鲜）、鸭肉搭配；与仔鸡、苹果、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、呵护咽喉、治肝顺胃等功效；与豆馅、赤豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
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