凉拌魔芋的热量和减肥功效

魔芋的热量7千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有解毒消肿、平衡盐分、排毒等功效；可与玉米、菠菜、鸡肉搭配；

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有减肥强体、抗肿瘤、抗衰老等功效；可与黑木耳、醋、蜂蜜搭配；与小白菜、橘子、火龙果相克，同食可能会引起不适；

生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；

小米椒的热量21千卡（每100克）；具有抗瘤、促消化、胃肠胀气等功效；可与鸡蛋、虾、茄子搭配；与猪肝、羊肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

剁椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有促消化、促进消化、减肥等功效；可与茄子、北极虾、圆白菜搭配；与胡萝卜、羊肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；