| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 冰糖 | 克 | 199千卡 | 397千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 298克 | DIY蜂蜜大枣茶热量/卡路里442千卡 | |||
 热量442千卡,相当于冰上掷石游戏110分钟消耗的热量240 | |||||
1、将干红枣挖出核
2、和冰糖一起倒入小汤锅中
3、再加入水，大火烧沸后，转小火煮至将水分完全收干。
4、用打蛋器在小汤锅内搅打，将熟透的红枣搅打成红枣泥
5、彻底放凉后，盛装入干净的玻璃瓶中，再倒入蜂蜜用小勺搅拌均匀
6、好啦，蜂蜜大枣制作完成
7、饮用时，取2茶匙蜂蜜大枣放入杯中，再冲入温开水搅匀即可。
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有化痰止咳、养阴生津、润肺等功效；可与梨、鸭梨、莼菜搭配；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、消除疲劳、增强抵抗力等功效；可与雪花梨、桑葚、胡萝卜搭配；与韭菜、大米、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
