| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低粉 | 克 | 212千卡 | 354千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 72千卡 | 143千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 64千卡 | 321千卡 | ||
| 泡打粉 | 克 | 4千卡 | 178千卡 | ||
| 总量 | 132克 | 酸奶蜂蜜无油松饼热量/卡路里352千卡 | |||
 热量352千卡,相当于健美操75分钟消耗的热量280 | |||||
1、根据提示自制椰子味酸奶
2、冷藏后取出。很浓稠
3、所有材料混合。记得要过筛。不要过度搅拌 以免起劲
4、用不粘锅不需要油中火烧热。勺子舀一勺面糊。利用勺子底画出圆形 约45秒就翻面，另一面再烧45s。取出盛盘后淋上巧克力酱
低粉的热量354千卡（每100克）；具有益肾、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、预防动脉硬化、预防癌症等功效；可与丝瓜、百合、肥牛搭配；与田鸡、雪莲果、鹅相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、促进睡眠、杀菌等功效；可与牛奶、雪花梨、橙子搭配；与洋葱、腐竹、河蟹相克，同食可能会引起不适；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
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