锅盔的热量和减肥功效

面粉1000 适量、葵花油 200、食盐适量、花椒粉 10克

1、电饼铛选择大饼键烙，两面微黄为宜
2、将1000克面粉放置面盆内，加入花椒粉10 克，将200克食油在炒锅内烧热至冒烟浇到面粉上，随后加入食盐，安琪酵母，用热水将面和匀，醒30分钟，搓条揪成等分面脐，用擀杖擀成圆饼形，放如电饼铛烙

食材功效信息

葵花油的热量900千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有利尿消肿、益心血管、养颜护肤等功效；

食盐的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清污解毒、调味、祛除腥膻之味等功效；与青芒果、芒果相克，同食可能会引起不适；

花椒粉的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有除湿止痛、治疗高血压、杀虫解毒等功效；可与龙牙豆、四季豆、架豆搭配；

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