| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | ||
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | ||
| 总量 | 605克 | 草莓酸奶冰棒热量/卡路里298千卡 | |||
 热量298千卡,相当于有氧运动65分钟消耗的热量275 | |||||
1、全家福
2、草莓切丁
3、倒入提前冻好的果语冰棒机中，静静等待六分钟
4、转动冰棒，取出
5、开动喽
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有滋补调理、治疗便秘、大便秘结等功效；可与玉米、橙子、山楂搭配；与地瓜、樱桃、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗癌、固齿、治疗便秘等功效；可与蓝莓搭配；与黄豆、鱼籽、香蕉相克，同食可能会引起不适；
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