| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | ||
| 总量 | 161克 | 极易上手的木糠杯热量/卡路里1406千卡 | |||
 热量1406千卡,相当于看电影1406分钟消耗的热量60 | |||||
1、你看，就这么点材料
2、淡奶油加入炼乳（细砂糖）
3、打发至8分（光滑冒尖）
4、饼干碎先铺底，铺一层奶油
5、再铺饼干碎，如此反复4、5步骤
6、完工，冷藏后口味更佳
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护眼睛、治疗便秘、增强活力等功效；
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