| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 491克 | 烤箱版奥尔良烤翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡,相当于帆船运动318分钟消耗的热量180 | |||||
1、选优质鸡翅，用温热水洗掉血水
2、在鸡翅中和琵琶腿上割几刀，方便入味
3、加入腌料
4、将腌料搅拌均匀后放入冰箱腌制6小时以上
5、放入烤箱，上下火200度烤25分钟，中途翻个面，这样受热均匀还易熟
6、烤好的鸡翅
7、美味的奥尔良烤翅就做好啦！
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高免疫力、美容、添髓等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与李子、大蒜、菊花相克，同食可能会引起不适；
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