| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 总量 | 105克 | 素炒三鲜热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡,相当于上网26分钟消耗的热量90 | |||||
1、材料都切成条状
2、切好了
3、锅里多放点油，先炒胡萝卜条
4、翻炒几下后放马腿菇进去翻炒，放盐一起炒软
5、最后放辣椒进去，
6、一起炒软后加点生抽炒入味就可以装盘了。
7、因为马腿菇本身就有很浓的鲜味，只要放盐就很好吃了
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、利尿、润肺祛痰等功效；可与西兰花、莴笋、绿豆芽搭配；与苹果、山楂干、红枣相克，同食可能会引起不适；
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