食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | ||
鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
五香粉 | 克 | 21千卡 | 296千卡 | ||
总量 | 129克 | 青汁煎饼热量/卡路里137千卡 | |||
热量137千卡,相当于贴墙纸46分钟消耗的热量180 |
1、先将青汁面粉鸡蛋倒进盆
2、青汁加入面粉
3、搅拌均匀
4、放入锅内慢慢煎
5、大概成这个样子
6、怎么样看懂了吧
7、这样就完成了,是不是很不错
大葱的热量33千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有抑菌、抗菌、滋阴补阳等功效;可与豆豉、粳米、海虾搭配;与杨梅、大蒜、苦菊相克,同食可能会引起不适;
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有保护肝脏、滋阴润燥、预防癌症等功效;可与小米面、玉米、洋葱搭配;与兔肉、糖精、牛奶相克,同食可能会引起不适;
五香粉的热量296千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素C,富含钙,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有消炎利尿、健脾温中等功效;
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