| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 低筋面粉 | 克 | 212千卡 | 354千卡 | ||
| 总量 | 129克 | 超简单三材料无油款热量/卡路里311千卡 | |||
 热量311千卡,相当于登山摩托37分钟消耗的热量510 | |||||
1、两只大鸡蛋放至室温~
跟糖打在一个大碗里
2、心机的po主没有拍打蛋过程~
于是拿这张来凑数【捂脸】
打5~6min至牙签插入可保持3~5s不倒
烤箱上下火180℃预热
3、将低筋面粉分3~4次加入
并用刮刀翻拌均匀~
放进6连玛芬模里
分装入纸杯内~
（是的这又是一张凑数的图）【捂脸逃】
4、送入烤箱
烤制20~25min至熟
（具体还是看自家烤箱脾气）
5、取出~
用牙签“bu”一声插入蛋糕内部
拔出无粘连就证明熟了~
6、香香哒~
符合姐姐那种
“很浓的蛋味”的要求~
7、里面很绵软~组织也还行
请忽略我残暴的掰开方式hhh
8、Enjoy=v=
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、延缓衰老、预防动脉硬化等功效；可与肥牛、青椒、小米面搭配；与菠萝、糖精、豆奶相克，同食可能会引起不适；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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