| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄油 | 克 | 710千卡 | 888千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 低筋面粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 175千卡 | 389千卡 | ||
| 总量 | 294克 | 黄油曲奇饼干热量/卡路里1338千卡 | |||
 热量1338千卡,相当于速度滑冰89分钟消耗的热量900 | |||||
1、把黄油切成小块放在无水的盆里 室温融化 如果嫌慢就放烤箱里100度左右烤个1分钟左右 别化了就行
2、把融化后的黄油加入糖粉用打蛋器进行打发
3、把鸡蛋打散
4、把打好的蛋液分三次加入到打好的黄油中 每一次都要充分打匀
5、最后加入过筛的低筋面粉进行搅拌 装入裱花袋
6、挤在烤盘上 烤箱190度预热5分钟 180度中层烤大约18分钟左右就可以了
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、均衡营养、改善贫血等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、养血发胎、延缓衰老等功效；可与辣椒、北极虾、紫菜搭配；与味精、地瓜、兔肉相克，同食可能会引起不适；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和中益肺、去酒毒、疗疮等功效；
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