好吃简单的番茄炖牛肉-妈妈味道的热量/卡路里_好吃简单的番茄炖牛肉-妈妈味道的做法

1、牛腱子肉切块
2、葱切段，姜切片，西红柿切块，准备几瓣蒜
3、牛肉过下水，去掉血沫，随后捞出放高压锅即可
4、牛肉放高压锅，也可以用高压电锅
5、准备适量粉条
6、在高压锅中依次放入葱姜蒜，西红柿，粉条和花椒大料包，加水没过牛肉，加料酒和酱油，加入几勺盐，搅匀。大火等高压锅开始喷气后20分钟即可。若用电压力锅则不需计时。
7、成品，味道很不错的！
葱姜蒜没有用油爆香，但是牛肉炖完会出很多油，如果喜欢油大的可以爆香后再放入～

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、护肤、生津止渴等功效；可与鲫鱼、茭白、豆腐搭配；与螃蟹、石榴、鳙鱼相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降低胆固醇、预防高血压、治疗高血压等功效；可与白灵菇、双孢菇、元蘑搭配；与素肚、日本豆腐、豆腐丝相克，同食可能会引起不适；

姜片的热量41千卡（每100克）；具有促进消化、镇吐、助阳等功效；可与牛腩、海蟹、慈姑搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有帮助消化、改善肝功能、降血糖等功效；可与玉米面、洋葱、粳米搭配；与草菇、鸡肉、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

粉条的热量339千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有健脾胃、通便、提高免疫力等功效；

好吃简单的番茄炖牛肉-妈妈味道的热量和减肥功效