| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 1830千卡 | 366千卡 | ||
| 奶粉 | 克 | 145千卡 | 484千卡 | ||
| 豌豆 | 克 | 100千卡 | 334千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 番茄酱 | 克 | 19千卡 | 97千卡 | ||
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | ||
| 香肠 | 克 | 762千卡 | 508千卡 | ||
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 1117克 | 批萨热量/卡路里2958千卡 | |||
 热量2958千卡,相当于吹小号1183分钟消耗的热量150 | |||||
1、牛奶、酵母、奶粉、盐放入盆里，边加面粉边用筷子搅拌至大雪花片，揉成团发酵至2～额3倍大
2、250g 面团，揉入鸡油（黄油，猪油均可）成光滑不沾手不沾案板面团，醒30分钟二次发酵
3、二次发酵好的面团擀成薄皮放入烤盘，如图按压，并用叉子叉出眼
4、烤箱180度预热5分钟，放入面饼考5分钟取出
5、刷上番茄酱
6、铺上土豆丝（烫熟，撒少量盐）
7、炸酱肉（吃面条的口味即可）
8、番茄片、豌豆（烫熟）
9、香肠片（蒸熟）
10、奶酪丝
11、烤箱180度预热5分钟，烤5分钟取出再撒一次奶酪丝
12、再烤5～7分钟至奶酪微焦即可
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、止渴、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有治便秘、预防便秘、治疗便秘等功效；可与草莓、甘蔗、蜂蜜搭配；与桔子、乌鳢、枣相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、预防骨质疏松、预防便秘等功效；可与甘蔗、桃、蜂蜜搭配；与橘子、红枣、果汁相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有杀菌、预防蛀牙、止血等功效；与豆馅、赤豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、清热生津、治疗高血压等功效；与牛奶、鱿鱼相克，同食可能会引起不适；
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