| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 吐司 | 克 | 526千卡 | 277千卡 | ||
| 马苏里拉奶酪 | 克 | 329千卡 | 302千卡 | ||
| 总量 | 299克 | 快手 吐司土豆炸虾披萨热量/卡路里855千卡 | |||

1、准备食材,量都随喜,自己看着来

2、炸个虾

3、换成其他自己喜欢的肉类或蔬菜都可

4、刷番茄酱或披萨酱(自制的披萨酱的方子以前的 披萨食谱里有写)

5、摆上喜欢的蔬菜或肉类

6、最后撒层马苏里拉奶酪

7、烤箱预热200度

8、200度 12—15分钟,因为食物都是熟的,烤到表面芝士融化就好,看着点上色

9、一定要!趁热!拉丝!灵魂啊就说si不si!
吐司的热量277千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有祛风润肠、生津通乳、强身体等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
马苏里拉奶酪的热量302千卡(每100克);有利含量:富含钙,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利含量:钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1