| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | ||
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | ||
| 总量 | 605克 | 草莓盆栽热量/卡路里298千卡 | |||
 热量298千卡,相当于画画66分钟消耗的热量270 | |||||
1、洗好草莓，去蒂
2、切成丁铺在杯底
3、加入酸奶，草莓，酸奶，草莓，酸奶
4、奥利奥去掉奶油放入保鲜袋，杂碎
5、铺在最上面，加上草莓装饰，
6、完成
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进胃肠蠕动、治疗便秘、防癌等功效；可与豆腐、山楂、橙子搭配；与樱桃、红薯、猪排相克，同食可能会引起不适；
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健发、促消化、保护肠胃等功效；可与蓝莓搭配；与香蕉、黄豆、鱼籽相克，同食可能会引起不适；
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