千层酥苹果派的热量和减肥功效

1、把面粉，糖，黄油20克加水

2、和成面团，醒上十分钟

3、将黄油70克用保鲜膜包好擀成片状冷藏备用

4、把面团擀成方形

5、把黄油放在面片中

6、叠起来，完全包住黄油

7、擀成长方形

8、像叠被子一样叠起来，放冰箱冷藏20分钟，为了起更多的层，我来回叠了三次，每次都冷藏20分钟

9、取出，擀成长方形，把多余的边去掉，分成四等份

10、苹果丁倒入炒锅中，加糖，小火炒到软化，加上蜂蜜

11、盛出备用

12、把苹果丁放在面皮上，周围抹上蛋清

13、再盖上另一张皮，用叉子把周围压上花

14、再用刀子在中间切上一个口

15、180度，20分中

16、香香的，酥酥的苹果派己做好