芒果火龙果千层蛋糕的热量/卡路里_芒果火龙果千层蛋糕的做法

1、鸡蛋三个打散，加入糖粉……糖粉完全融化后加入牛奶搅拌均匀……
2、下一步筛入低筋面粉，搅拌均匀，然后加入隔水软化后的黄油谁，再次搅拌，用滤网过滤，把细溶液放入冰箱冷藏半小时。这时可以打发奶油，奶油我我用的新西兰安佳的动物奶油，必须用电动打蛋器打发，45克白砂糖分三次加入奶油，奶油要先低速再高速再低速打发，能拉起一个直尖为准……然后用不粘锅煎9张大小差不多的面皮，面皮冷却的时间，可以切水果粒。最后做千层，最底部加两张做底，然后一层奶油，一层奶油?水果直到把面皮全部盖好。最后在顶部裱上剩余的奶油，加上巧克力豆。

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、清热解毒、养血发胎等功效；可与西红柿、玉米、干辣椒搭配；与茶叶、牛奶、菠萝相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、预防骨质疏松、养颜等功效；可与甘蔗、桃、香蕉搭配；与巧克力、空心菜、西兰花相克，同食可能会引起不适；

糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有滋阴、润肺生津、去酒毒等功效；

低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、均衡营养、补充能量等功效；

芒果火龙果千层蛋糕的热量和减肥功效