| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | ||
| 西芹 | 克 | 31千卡 | 17千卡 | ||
| 总量 | 450克 | 电饼档锅贴热量/卡路里1098千卡 | |||
 热量1098千卡,相当于小提琴439分钟消耗的热量150 | |||||
1、和面啦，，，和面后放置醒30分钟
2、猪肉剁碎
3、这是西芹，剁碎，记得蔬菜类要挤出多余水分，遥想我第一次包饺子和馅，也没人告诉我，硬生生的和成稀浆糊，往事不堪回首
4、葱姜蒜剁碎后和猪肉，西芹混合，加入酱油，盐等作料
5、自己擀的皮，自我感觉良好
6、分装好，两边沾点水，捏上，只捏两边，另两边的空着的，忘记拍照了，大家意会
7、上电饼档，有个锅贴选项，预热后，刷油，我在底层铺了层鸡蛋液，甚是美味。这是最后一锅，有点挤了。
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肌肤、补肾气、止消渴等功效；可与藕、西瓜、枇杷搭配；与豆类、甲鱼、荞麦相克，同食可能会引起不适；
西芹的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒消肿、镇静、清肠利便等功效；可与明虾、西瓜、鸭肉搭配；与虾米、河蚬、黄豆相克，同食可能会引起不适；
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