| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 1098千卡 | 366千卡 | ||
| 可可粉 | 克 | 70千卡 | 349千卡 | ||
| 总量 | 320克 | 小蜗牛馒头热量/卡路里1168千卡 | |||

1、面粉加酵母和泡打粉、糖,用温水和成面团,分出一小块和可可粉揉成褐色面团,盖上保鲜膜醒发半小时。

2、把褐色面团分别擀成薄片。

3、白色面团也擀成大小一致的薄片。

4、白色面片叠加褐色面片上。

5、从一边卷起。

6、把卷起的长条切成均匀的段,看起来就像蜗牛的壳。

7、提前预留一块面团和草莓酱揉匀来做蜗牛的身体。

8、搓成长条,捏出头部。

9、把身体压扁,涂一点水,把壳和身体粘结起来,就形成了一个个的小蜗牛。

10、让其适当的温度下醒发一会,入蒸笼蒸熟即可。
面粉的热量366千卡(每100克);具有除热、养胃、养阴补虚等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
可可粉的热量349千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,富含烟酸,富含磷,富含钾;不利含量:钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有健胃等功效;
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