| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面 | 克 | 562千卡 | 351千卡 | ||
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 家常炒面热量/卡路里574千卡 | |||
 热量574千卡,相当于滑雪82分钟消耗的热量420 | |||||
1、水煮沸，放面，加点盐，煮好后过凉水，加点香油拌一下
2、起锅热油，放葱爆香，放面、生抽、盐、香肠
面的热量351千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强食欲、治疗高血压、预防感冒等功效；可与五花牛肉、新鲜芦荟、黄牛肉搭配；与冬枣、嫩豆腐、卤豆腐干相克，同食可能会引起不适；
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