冬笋咸肉浓汤的热量和减肥功效

冬笋的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解渴除烦、宽胸利膈、增强食欲等功效；可与木耳、莴笋、雪里蕻搭配；与猪小排、羊肉、羊骨相克，同食可能会引起不适；

海带的热量13千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗肿瘤、抗氧化、排铅解毒等功效；可与油豆腐、大白菜、生菜搭配；与猪血、薏米、柿子相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、胃肠蠕动、解毒生津等功效；可与羊排、莴笋、西兰花搭配；与红枣、醋、冬虫夏草相克，同食可能会引起不适；