紫菜包饭的热量和减肥功效

1、将面粉，牛奶，鸡蛋混合，搅拌均匀，可以不用很粘稠，稀一点比较好。之后放入不粘锅中，小火煎成饼。

2、将鸡蛋饼切成1cm宽的条条

3、将黄瓜，胡萝卜切条，并准备好韩式萝卜条。

4、这是今天晚上买的炸串里的豆皮，我准备也卷在里边。

5、准备好金枪鱼罐头，我准备了两种，分别是辣的和不辣的。

6、准备好肉松。

7、准备好桔梗，这是我前几天拌的，没有吃完，就拿出来用了。

8、将米饭煮好，待温度常温加入少许寿司醋，没有寿司醋可以用白醋代替，防止米饭变硬。再加入少许香油，搅拌均匀。我是放在保鲜袋里，比较好搅拌，直接用手捏就可以了。

9、将烤紫菜放在卷帘上，平铺米饭。

10、将之前准备的条状食材摆放在一边

11、别忘了放沙拉酱，口感会好很多。

12、开始卷，手的力道要使得紫菜卷包得够紧，这样最后切得时候才不会散开，多试几次会卷很好。

13、努力卷。。。

14、卷好啦。

15、切成均匀的段段。

16、完成啦，真的超级好吃！！！比外边卖的好吃很多！！！

17、一起动手做给心爱的人吧。。。